1.题目：体操——前滚翻
2.内容：
直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地(腿蹬直)，重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲立。
3.基本要求：
(1)试讲时间约10分钟;
(2)设计前滚翻的教学过程;
(3)讲解清晰、精练，有正确的动作示范，声音洪亮，有纠错与指导环节;
(4)重、难点突出，体现分组练习。
一、教学目标
1.通过学练，能使用术语描述已学动作，了解滚翻动作的价值，并且能够正确、规范的展示动作。
2.发展腰腹、上肢力量以及灵敏、协调和平衡能力，提高自觉锻炼的习惯和意识。
3.体验运动乐趣，增强安全意识和能力，学会同伴间的保护与帮助方法，培养自信、勇敢、坚毅和克服困难的良好品质。
二、教学重点
重点：两脚蹬伸，滚动圆滑。
难点：两腿蹬直，收腿团身时机。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全，检查服装，安排见习生。
2.组织教学：四列横队。
3.要求：快、静、齐。
(二)准备部分
1.游戏：打沙包
游戏队形：学生分成两组，一组扔沙包一组当移动目标，在规定的矩形场地;游戏规则：游戏开始，扔沙包组同学用手中的沙包打移动的同学，被打到就算出局。游戏惩罚：对于被沙包砸中的学生，我采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起5个。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
4.要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.导入
教师：同学们!老师今天给大家带来一段视频，你们说一下谁滚动的又快又远呢?今天我们一起来学习《前滚翻》。
2.示范
教师进行侧面及正面两种示范。
组织教学：双轨式。
3.讲解动作要点
直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地(腿蹬直)，重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿、团身向前滚动成蹲立。
讲解保护与帮助的方法
单膝跪在垫旁、一手扶背、一手托臀。
4.练习
(1)学生做蹲下低头和抱腿团身的练习。
要求：蹬地有力，低头，提臀，团身。
意图：体会蹬地低头的动作。
组织：分小组练习。
(2)教师让学生做前滚翻的完整动作练习。
要求：两脚蹬伸，收腿团身时机，滚动圆滑，
意图：学会完整的前滚翻练习。
组织：分小组练习，教师点评。
5.检验—比赛
(1)比赛：跋山涉水
游戏方法：以体育小组为单位，每个小组排成一路纵队，在长20米宽15的场地上用体操垫设置3、4处障碍，其中一处障碍必须用前滚翻动作通过，学生依次通过障碍，到达终点举手示意，下一名同学继续，小组所有成员全部通过结束，用时最少的小组获胜。
(2)评价：表扬获胜小组，鼓励其他小组，并让获胜小组分享胜利经验，互相学习。
6.课课练
素质练习—仰卧起坐
要求：每组20个，共2组。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结。
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3.宣布下课、师生再见、回收器材。
