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一、教学目标
1.了解蹲踞式跳远的基本动作，基本能够做出蹲踞式跳远的腾空动作，知道其锻炼价值，并能够在生活中运用。
2.通过练习和游戏，发展速度、力量、灵敏等身体素质，促进身体机能水平提高。
3.学生能够体会蹲踞式跳远带来的乐趣，培养勇敢顽强、机智果断、遵守规则、互敬互爱等优良品质。
二、教学重难点
重点：起跳动作和腾空姿势。
难点：空中姿势和上下肢协调。
三、教学方法
讲解示范法、分解练习法、小组练习法、合作法、比赛法。
四、教学过程
(一)开始部分
包括集合整队、报数、师生问好、宣布本节课内容、检查服装、安排见习生等。
(二)准备部分
1.两人双足跳
游戏名称：两人双足跳;游戏队形：将学生分成两人一组，各组对面站立在起点线后，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。游戏规则：发令后，两足人侧跳至终点，再迅速用左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为胜。游戏惩罚：采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。
2.关节、韧带练习
游戏后，将全班学生分成四组，按照头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、踝腕关节运动的练习顺序进行关节、韧带练习(4*8拍)。
(三)基本部分
1.展示图片，提出问题
出示跳远全国冠军图片(王嘉男)
提问1：你们知道这是谁啊?
提问2：你们知道他为什么能跳这么远吗?
通过图片和问题导入的形式，来吸引学生的注意力，让学生带着问题来学习，达到课未始，兴已浓的教学氛围。
2.教师示范、分解讲解
教师首先进行完整动作的示范，让学生初步建立动作表象，其次分解讲解，由整体到局部了解蹲踞式跳远的技术环节和要领。
3.学生练习巩固阶段
练习1：原地收腹跳练习，初步体会腾空收腹动作。
练习2：原地腾空步练习，为后面完整练习打下基础。
练习3：踏跳腾空练习，体会完整空中动作。
将全班学生分成若干个小组进行练习，相互纠正与评价，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
4.比赛环节
将全班学生分成人数和竞技水平均等的四组，进行“蜘蛛爬”的接力比赛，最先完成的小组获胜，此游戏可有效的锻炼学生的核心力量以及身体控制能力，更加能够让学生参与其中。
(四)结束部分
1.整理放松活动
学生之间相互放松手臂和腿部。
2.小结部分
问题：这节课你收获了什么?
(1)学生小结：讲解动作要领，做出今天所学动作。
(2)相互评价：组内相互讨论，总结动作要领。
(3)教师总结：对学生的回答进行总结评价。
3.收拾器材、师生再见。
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