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一、说教材
《正面上手发球》是人教版高中体育水平五排球技术的部分内容，这是一节技能实践课，是高中阶段体育课学习的重点内容，是排球技术中的重要组成部分。通过本节课的练习，继续发展高中生对排球学习兴趣，发展体能并能培养果敢、机敏、顽强等品质。
结合新课标的要求，确定了如下教学目标：
1.学习排球正面上手发球技术，乐于参与到学习中，使大多数学生能了解发球的用处，初步掌握正面上手发球，为终身体育奠定基础。
2.全面锻炼学生身体，增进学生身心健康，增强学生身体素质和基本运动能力，打好排球技能基础。
3.养学生自觉遵守纪律，主动参与学习的意识，提高自律能力，体验体育学习的快乐，表现出主动、积极参与学练的行为。
根据《新课标》的要求，我确定本节课的教学重点：抛球、挥臂及击球部位。教学难点：抛球、挥臂时全身协调用力。
二、说学情
对于水平五的学生来说，他们在小学、初中阶段就已经接触过排球运动并且已经具备了一定的运动基础，但是他们在技术的综合运用能力及战术意识还有待更进一步的提高。因此我们在教学过程中会注重培养学生的战术意识以及各种技术的进一步提升。
水平五阶段的学生学习目的性强，思维独立性强、学习自觉性提高，抽象逻辑思维占主要地位，理性思维有很大发展，有一定的意志力，注意力也以有意注意为主，但有的学生因种种原因，学习波动性比较大，教师在教学中要注意抓住学生的这些特点，有针对性的开展教学。
三、说教法
科学的教法是学生获取真知的重要桥梁。基于对教学内容、学情的分析及新课改要求，针对初中学生的心理特点和认知规律，我遵循“教为主导，学为主体”的教学思想，利用图片加提问的方式导入，激发学生学习兴趣;通过讲解示范，为学生树立正确的正面上手发球技术概念;辅以指导法，引导学生学习掌握正确的技术原理，在练习和竞赛过程中培养学生形成良好的个人拼搏精神和集体意识观念。
四、说学法
在重视学生主体的地位的指导理念下，本次课采用的主要学法是分组练习法、合作探究法和比赛法。其中分组练习法可以保证学生的练习次数，帮助学生快速掌握动作要领;合作探究法和比赛法可以培养学生团结协作和敢于拼搏的优良品质。
五、说教学过程
(一)开始部分
开始部分主要包括集合整队、点名报数、师生问好、宣布本次课内容、安排见习生。通过课堂常规，能使学生迅速进入上课状态。通过整理队伍和点名了解班级整体情况，为实施教学奠定基础。宣布教学内容，让学生做好上课准备。安排无法参与教学的学生进行观摩学习，并强调着装等方面课堂要求，使学生养成科学安全的锻炼意识。
(二)准备部分
在准备部分，我安排了两项活动，第一项是让学生进行热身跑;第二项是专项热身练习。充分的准备活动不仅可以调动学生参与的热情与积极性，还可以很好的拉伸关节韧带，有效降低肌肉粘滞性，有效预防运动损伤。
(三)基本部分
首先我将向学生播放行进正面上手发球并进行完整动作示范和分解讲解：准备姿势：面对球网站立，两脚自然前后开立、一手托球于体前。抛球：将球平稳地向右肩前上方垂直抛起抛球的同时，击球臂抬起并屈臂后引、肘略高 于肩，上体稍侧转。击球：击球时，蹬地、转体、收腹，带动手臂快速前挥击球，用全手掌在前上方最高点 处击准球的后中下部，手腕快速主动的顺势推压球，用力将球击出;随之重心前移，迅速入场。通过完整示范与分解讲解练习帮助学生建立动作表象和初步了解该技术动作。
其次组织学生以体操队形以口令的形式集体徒手挥臂练习，1屈肘后引，2挥臂。帮助学生体会挥臂速度与方向。
然后组织学生进行自由抛球练习，在练习过程中要求高度适宜，手型准确，找准击球点。帮助学生体会抛球的适宜高度与准确的位置。
随后组织学生完整的发球练习，一人发球，一人接球，进一步体会发力的准确性与突然性，使力穿球体重心。
之后组织学生隔网对发球练习，要求上下肢协调配合。帮助学生体会完整动作的连贯性与击球手型的固定性。
接下来，为了巩固本节课的内容，我将组织学生进行发球比赛游戏，比赛方法为十人一组，每组按顺序定点发球，球落在指定位置得1分，否则不得分，比赛哪组得分多。通过比赛练习的方式，进一步巩固本节课的知识。
最后为了能够更好的促进学生的体能和健康发展，我会组织体能加油站。进行体能练习，包含：①弓步跳②高抬腿③仰卧起坐④平板支撑等。
(四)结束部分
结束部分主要分为五个内容：
1.放松练习;
2.师生互相总结;
3.布置课后练习作业;
4.回收器材
5.师生再见。
六、说教学效果
学生能在教师的指导下认真参与练习，课堂氛围活跃，师生感情融洽，平均心率在140-160次/分，练习强度中等，练习密度在65%-75%左右。
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